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02 de Janeiro de 2019
Planos são importantes, diz psicóloga sobre metas para 2019
Metas para o novo ano incluem planos para a vida pessoal, profissional e espiritual Denise Claro Da redação

A psicóloga clínica Poliana Cortez Marcelino avalia como positivo o costume de ter um projeto para o ano que se inicia: “A chegada de um novo ano marca um novo ciclo, ter esperança é algo positivo. É importante ter objetivos na vida. Planos são essenciais, eles nos mobilizam. Todos temos questões em nossa vida que podem ser melhoradas, e pensar sobre isso é o primeiro passo para a mudança.”

Poliana salienta que a meta deve ser real, e que de nada adiantam metas impossíveis. A abordagem profissional utilizada pela profissional, a Logoterapia, enxerga que a vontade tem um papel fundamental na existência, na busca de sentido para vida. Se trata de sempre procurar ser melhor, mas não uma melhoria adoecida obsessiva, mas uma melhoria saudável, que nos remeta à dignidade de cada ser humano.

“O primeiro passo é pensar de forma realista, como disse, com metas pequenas, aos poucos vai se aumentando a carga. Dou exemplos: é fato que há socialmente um padrão irreal de beleza física, ‘supermagro’, isso não é uma meta saudável, saudável seria pensar na perda de peso como a busca de saúde, vendo que cada pessoa tem um biotipo, e se amar, se aceitar da forma que se é. Outro: ‘quero parar de fumar’, pessoas que param abruptamente enfrentam mais problemas, o ideal é ir diminuindo o consumo, até que seja totalmente extinto, o apoio médico neste caso é essencial, o cigarro embora legalmente permitido é uma droga com alto poder de dependência.”, diz Poliana.

A especialista reforça a necessidade de organização e planejamento, para que a vitória seja alcançada:

“Para que se tenha um resultado positivo é importante a organização. Cumprir metas tem relação com planejamento. Se eu quero aprender a surfar eu tenho que ao menos ter uma praia perto de mim, do contrário só estou me enganando. Metas são positivas e podem ser grandes ferramentas de transformação. Auto crítica, planejamento, amor próprio, desejo de ser feliz, por fim pensamentos e sentimentos que nos fazem andar para frente. Assim teremos um feliz ano novo, repleto de metas possíveis, saudáveis e felizes.”

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